Yleistä tietoa

Papaija: hyödyt ja haitat keholle

Pin
Send
Share
Send
Send


Ruokakaupoissa eri puolilla maata on monia hyödyllisiä eksoottisia hedelmiä. Monet heistä eivät valitettavasti ole kovin suosittuja, kuten papaija. Tämä johtuu siitä, että ihmiset eivät tunne sitä. Lisäksi harvat tietävät, mitä papaijan hyödyt ja haitat ovat.

Joten mitä papaija edustaa, mikä on hyödyllistä ja mitä vasta-aiheita sillä on? Tietoja tästä myöhemmin artikkelissa.

Miten papaija näyttää ja kasvaa?

Papaijaa on kahdenlaisia:

  1. Havaijin. Muoto muistuttaa päärynä. Enimmäispaino on 500 g. Kypsässä tilassa ihon väri on keltainen, liha on vaaleanpunainen tai kirkkaan oranssi. Lihan maku on meloni. Keskellä on mustia siemeniä.
  2. Meksikossa. Enimmäispaino on 5 kg, joten meksikolainen ulkoasu on enemmän havaijilaista. Massan väri kypsässä tilassa voi olla vaaleanpunainen, keltainen tai oranssi.

Myös luonnonvaraiset, filippiiniläiset, vuoristo- ja hollantilaiset lajikkeet, Torpedo ja Red Lady lajikkeet ovat erottuvia.

Luonnossa hedelmät kasvavat Aasiassa ja Amerikan trooppisilla alueilla. Monissa maissa, myös Venäjällä, papaijapuut istutetaan hyödyllisiin kokeellisiin tarkoituksiin.

Kemiallinen koostumus ja kalori papaija

100 g sellua sisältää:

  • 0,5 g proteiineja (0,61% normaalista),
  • 0,3 g rasvaa (0,46% normaalista),
  • 10,8 g hiilihydraatteja (8,44% normista),
  • 1,7 g ravintokuitua (8,5% normaalista),
  • 88,06 g vettä (3,44% normista).

Kaloripapaija 100 grammaa kohden on 43 kcal.

Kuten koostumuksesta käy ilmi, hyödyllisten hiilihydraattien pitoisuus on ylivoimainen: 0,6 g rasvaa ja 21,6 g hiilihydraattia 1 g proteiinia kohden. Nämä tiedot auttavat sinua tietää, täyttääkö tuote ihmisten ravitsemukselliset vaatimukset tai ravitsemusvaatimukset.

  • Suurina määrinä on hyödyllinen C-vitamiini. Sen osuus suhteessa muihin vitamiineihin 100 g: ssa tuotetta voi olla jopa 68 g.
  • Tätä seuraa B4-vitamiini, joka sisältää 6,1 mg / 100 g.
  • Lisäksi on A-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, E-, K-, PP-, sekä lykopeeni- ja luteiini-vitamiineja.

Mitä tulee hyödyllisiin makro- ja mikroelementteihin, papaijaan eniten kaliumia (182 mg / 100 g), magnesiumia (21 mg), kalsiumia (20 mg), fosforia (10 mg) ja natriumia (8 mg). Niiden lisäksi on kuparia, mangaania, seleeniä, rautaa ja sinkkiä.

Miten papaija on hyödyllinen elimistölle?

On tärkeää, että papaijan hedelmät saavat sekä hyötyä että haittaa. Ne sisältävät aineita, jotka parantavat ruoansulatusta: ne edistävät proteiinien hajoamista ja niiden muuttumista rasvoiksi. Mutta jos elimistöön kerääntyy liian paljon proteiinia, voi esiintyä diabetesta.

Ne, joilla on niveltulehdus, voivat myös lisätä papaijaa valikkoonsa, joka kymopapainin entsyymin ansiosta auttaa lievittämään kipua ja eliminoi nivelrikon.

Papaijan edut raskaana oleville naisille

Käyttö raskauden aikana:

  1. Ei anna anemia kehittyä foolihapon takia.
  2. Normaali verenkierto.
  3. Auttaa puhdistamaan myrkkyjä.
  4. Se on suositeltavaa niille, joilla on venytysmerkit iholla.

Raskaana olevat naiset eivät myöskään saa osallistua papaijaan. Epätasaiset vihreät hedelmät sisältävät peptiiniä, joka aiheuttaa usein kohdun supistuksia ja näin ollen ennenaikaista työvoimaa.

Myös hyödyllisellä mehulla on kyky normalisoida kuukautiskierto.

Onko papaija mahdollista imetyksen aikana

Hoitavilla äideillä on yleensä suositeltavaa jättää seuraavat hedelmät pois valikosta:

  • punainen ja oranssi (pigmentti, joka antaa tällaisen värin, aiheuttaa ihottumia ja vikoja keholle),
  • sitrushedelmät (C-vitamiini on myös vahva allergeeni).

Siksi heidän on parempi sulkea papaijat valikosta.

On osoitettu, että vatsa imee imemään tuotteita, jotka kasvavat henkilön asuinpaikassa. Papaya, kuten edellä on kirjoitettu, ei ole käytännössä kasvamassa Venäjällä ja IVY-maissa.

Jos et halua kieltäytyä terveistä ja haitallisista eksoottisista tuotteista, on parempi syödä niitä pieninä määrinä eikä ensimmäisinä viikkoina lapsen syntymän jälkeen. Näin on mahdollista tutustua lapseen, jolla on uusia hyödyllisiä ravintoaineita, ja tuoda hänelle haitallisten allergeenien vasta-aineita tulevaisuudessa.

Missä iässä lapsille voidaan antaa papaija?

Papaija voi olla sekä hyödyllinen että haitallinen lapsen terveydelle.

Ikä, jolloin se voidaan syöttää ruokavalioon, ei ole kiinteä missään. Et voi antaa papaijaa ensimmäisestä tai toisesta elintarvikkeesta. Jotkut vanhemmat ovat vaarassa lisätä sen ruokaan 6–8 kuukaudessa (vain sillä edellytyksellä, että vauva saa tavanomaisen ruoan normaalisti). Trooppiset tuotteet ovat kuitenkin terveempiä aikaisintaan 8–10 kuukautta tai jopa vuoden kuluttua.

Jos lapsi hajottaa tavanomaista ruokaa kuten perunaa tai kurpitsaa ilman haittaa ja he päättävät antaa hänelle papaijan, niin tämä olisi tehtävä seuraavasti:

  1. Kierrä massa kierrätykseen.
  2. Anna tl päivässä enintään 4 kertaa viikossa.
  3. Seuraa vauvan reaktiota huolellisesti.

Jos allergiat aiheuttavat haittaa, sen omaisuus näkyy nopeasti.

Onko papaija hyödyllinen laihtuminen?

Papaijan hyödyt ihmiskeholle ovat merkittäviä.

Hyödyllisen tuotteen alhainen energiasisältö mahdollistaa sen, että ne viedään niille, jotka katsovat niiden lukua (sinun on noudatettava normaa, muuten keho vahingoitetaan) saadakseen tarvittavat vitamiinit eikä liioittelemaan.

Hedelmä on makea, mutta sisältää vähän sokeria, mikä voi johtua myös hyödyllisistä ominaisuuksista, erityisesti niille, jotka urheilevat tai joilla on diabetes.

Yllä sanottiin, että ravintoaineet säätelevät stressihormonin tasoa. Tämä on myös hyvä ominaisuus laihtumiseen. Tässä ongelmassa stressin haitta on ilmeinen.

Kun hermostunut erittely menettää paljon hyödyllistä energiaa. On jotain täyttää. Useimmiten tämän valtion ihmiset eivät hallitse, millaista ruokaa he ottavat: he syövät kaikkea ja saavat merkittävän painon, mikä aiheuttaa haittaa keholle. Jatkuvalla stressillä ylikuumeneminen on yleensä tapana. Haitta kasvaa.

Papaija voi olla erinomainen lääke: sen avulla voit pysyä täyteen (ilman ylikuormitusta) ja normalisoida stressihormonin taso. Tämän seurauksena ei ole hermoja ja lihavuutta.

Papaijan siemenet: hyödyt ja käyttötarkoitukset

Puhdistuksen aikana monet heittävät siemenet. Itse asiassa on kohtuutonta jättää huomiotta papaijan siementen käyttö terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin. On vaikea yliarvioida niiden ominaisuuksien etuja:

  • Siementen kemiallinen koostumus sisältää fenolisia yhdisteitä ja flavonoideja, jotka estävät kasvainten kehittymisen niiden profylaktisten ominaisuuksien vuoksi.
  • Proteolyyttisten entsyymien vuoksi siemenet auttavat eroon loista.
  • Papaiini ei hajoa vain proteiineja mahassa, vaan myös tuhoaa helmintien talletukset.
  • Karpain auttaa taistelemaan loisten matoja ja amoeboja vastaan.

Tässä ovat papaijaentsyymien edut.

Jos viisi siementä murskataan, sekoitetaan ruokalusikallista kalkkia (tuoretta) mehua ja otetaan pari kertaa päivässä kuukaudessa, maksakirroosissa voi olla merkittäviä parannuksia.

Ainoa asia, joka on tehtävä etukäteen, on neuvotella lääkärin kanssa tämän seoksen käytöstä.

Totta, raskaana olevat ja imettävät naiset eivät syö papaijan siemeniä ruoana pidempään.

Papaijan käyttö lääkinnällisiin tarkoituksiin

Lehtien keittämisen arvokkaita ominaisuuksia voidaan käyttää hengityselinsairauksien lääkkeenä, ja jos sekoitat maidon tai mintun teetä lehtien tai vihreiden hedelmien mehun kanssa, saat hyvän tinktuuran suoliston loisten torjumiseksi. Papaijan tinktuura auttaa aiheuttamaan kuukautisia.

Lisäksi tuotteella on kyky parantaa haavoja nopeasti, vahvistaa immuunijärjestelmää ja sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Papaija on myös hyödyllinen suolistossa. Papin siemenissä auttaa torjumaan patogeenisiä bakteereja, mikä parantaa mikroflooran ominaisuuksia.

Intervertebral hernia

Hernia esiintyy monista syistä:

  • istumattoman elämäntavan vuoksi
  • virheellisen asennon vuoksi
  • virheellisen kuormituksen jakamisen vuoksi,
  • johtuu osteokondroosista.

Se auttaa parantamaan papaijauutetta, joka ominaisuuksiensa ansiosta pystyy palauttamaan nivelten välisen sidekudoksen nikamien väliin.

Miten papaijaa käytetään kosmetologiassa

Hedelmiä käytetään laajalti kosmetiikassa, koska A- ja C-vitamiinit ovat osa ihon ja hiusten hoitoa. Ihon palauttamiseksi käytetään erilaisia ​​papaijapohjaisia ​​valmisteita. Mehu pystyy poistamaan kuolleet ihosolut, palauttamalla sen terveen rakenteen. Lisäksi tuote on osa pensaikot, voiteet, saippuat, hammastahna ja parranajovaahto.

Papaija-naamarit

Maskeilla on kyky puhdistaa iho ja tehdä siitä säteilevä, myrkyttömäksi ja antaa nuorentava vaikutus, ne hoitavat akneja.

Jos haluat käyttää tuotetta kosmeettisiin tarkoituksiin ihon uudistamiseksi kasvoilla, voit käyttää seuraavaa reseptiä kerma:

  1. Hio 5 g massaa.
  2. Sekoita se 20 g: n kanssa shea-voita ja 20 g -maitoa.
  3. Aseta seos kosmeettiseen astiaan.
  4. Säilytä jääkaapissa enintään viikon ajan.

Levitä kerma korvaa yöneste.

Maski ei ole suositeltavaa haavoille.

Papaijaöljy hiuksiin

Hiuksiin levitetty öljy antaa heille kiiltoa ja silkkisyyttä, taistelee hilseä ja vahvistaa sipulit ja parantaa yleensä myös pään kunnon.

Öljy valmistetaan hedelmien siemenistä ja se yhdistetään erilaisiin happoihin, kuten palmitiiniin tai oleiiniin, mikä tekee sen ominaisuuksista yleismaailmallisia. Seosta voidaan käyttää:

  • ilmastointi
  • anti-inflammatorinen aine
  • pehmeä kuorinta,
  • balmia tai maskia.

Öljyä ei voida soveltaa ihmisiin, joilla on haitallisia allergisia reaktioita sen sisältämiin aineisiin.

Mitä voidaan tehdä papaijasta

Nykyaikaisessa ruoanlaitossa eksoottisia hedelmiä on kysyntää. Sen soveltamisala on laaja:

  • salaatteja,
  • jälkiruoat,
  • smoothiet,
  • cocktaileja,
  • liha- ja kalaruokia,
  • pannukakut,
  • kakut ja leivonnaiset,
  • jäätelöä

Jotkut pilkkovat siemenet ja käyttävät niitä mausteina.

Papaya sopii herkullisten ruokien valmistamiseen, joita käytetään sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Jotta hedelmät voisivat tuoda vain etuja, sinun on tiedettävä, mitä hedelmiä voi syödä, miten ja mistä heidän pitäisi valmistaa ja kuka pidättäytyy tällaisista astioista.

Pin
Send
Share
Send
Send